Isst du genügend Obst? Fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung – eine Portion entspricht dabei „einer Handvoll.“. Wenn man diese fünf Portionen zu gleichen Teilen auf Obst und Gemüse verteilt, reichen aus Sicht der höchsten deutschen Instanz für Ernährungsfragen also zweieinhalb Handvoll Obst pro Tag aus.